Oft stellen sich bei den Menschen Krankheiten ein, die auf eine Übersäuerung des Körpers hindeuten. Die einzige Möglichkeit, dass der Stoffwechsel des Körpers in einem Gleichgewicht bleibt, ist die Basische Ernährung. Sie schafft es, dass die Körperflüssigkeiten, in denen sich die Säuren und Basen befinden, ausgleichen können.
Was ist die Basische Ernährung?
Um die Ernährung basisch umzustellen, bedarf es nicht viel. Es muss bei der Auswahl der Speisen darauf geachtet werden, dass viele frische Produkte, wie Obst und Gemüse verwendet werden, und dass auf tierische Produkte verzichtet wird. Sich basisch ernähren bedeutet also, dass auf Fleisch, Eier und Milch zum größten Teil verzichtet werden sollte. Die Basische Ernährung setzt darauf, dass die wichtigsten Stoffe aufgenommen werden, die den Stoffwechsel basisch machen. Dazu muss bei der Basischen Ernährung auf die Produkte zurückgegriffen werden, die einen basischen PH-Wert haben. Verzichtet werden muss, wenn man sich basisch ernähren möchte auf die Produkte, die Säuren binden. Anhand des pH-Wertes lassen sich im Körper die gebildeten Säure- oder Basenprodukte feststellen, sodass eine Aussage getroffen werden kann, ob überhaupt eine Ernährung basisch umgestellt werden muss oder ob ein Gleichgewicht schon im Körper besteht. Dieses ist aber selten der Fall, da die Menschen eher dazu neigen, zu viel säurehaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Für eine Basische Ernährung gilt als Richtwert, dass etwa 70 Prozent der Speisen basischer Natur und nur 30 Prozent säurehaltiger Natur sein sollen. Im wahren Leben, wer nicht darauf achtet, sich basisch zu ernähren, wird dieser Wert aber umgekehrt sein.
Die Ziele der Basischen Ernährung
Um die Ernährung basisch zu gestalten, bedarf es keiner großen Anstrengung. Das Ziel der Basischen Ernährung ist es, dass der Körper frei von Schadstoffen wird. Somit kann sich jeder, der sich dafür entscheidet, seinem Körper einen großen Gefallen tun. Oft lassen sich dann, wenn die Basische Ernährung konsequent umgesetzt wird, viele Krankheiten vermeiden, die auf eine Störung des Stoffwechsels zurückzuführen sind. Der Körper ist fitter und ist somit Garant für ein langes Leben.