Wie kommt es zu Kopfschmerzen und was ist die Ursache?
Nicht jeder Mensch hat die Veranlagung zu Kopfschmerzen. Viele haben Glück und leiden ihr Leben lang nicht unter Kopfschmerzen oder nur dann, wenn sie nach einer Feier am nächsten Morgen einen Kater haben. Andere sind erblich vorbelastet, denn es gibt besondere Formen von Kopfschmerzen, die von einer, auf die andere Generation vererbt werden. Dazu gehören unter anderem auch die sogenannten Cluster Kopfschmerzen. Wenn es in der Familie einen Angehörigen ersten Grades gibt, der auch unter Cluster Kopfschmerzen leidet, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, auch Kopfschmerzen in dieser Form zu bekommen. Frauen die in den Wechseljahren sind, klagen ebenfalls oft über Kopfschmerzen, die in diesem Fall allerdings meist hormonell bedingt sind. Trotz allem sollte die Ursache von Kopfschmerzen geklärt werden.
Neuralagien können Ursachen für Kopfschmerzen sein
Menschen mit Neuralgien leiden sehr häufig unter Kopfschmerzen und Übelkeit. Diese Nervenschmerzen die nicht nur den Kopf, sondern in vielen Fällen auch das Gesicht betreffen, müssen immer ärztlich behandelt werden. Wer unter einer Neuralgie leidet, der kommt in der Regel nicht ohne starke Schmerzmittel aus und ist trotzdem in seinem täglichen Leben stark eingeschränkt. Anders als bei einer Migräne sind neuralgische Schmerzen immer da und wenn der Kopf betroffen ist, dann können diese oftmals ziehenden und bohrenden Kopfschmerzen und auch die Übelkeit ein Dauerzustand sein.
Migräne kann ebenfalls Ursache von Kopfschmerzen sein
In früheren Zeiten hieß es gerne, dass Migräne Kopfschmerzen sind, die man gar nicht hat. Da besonders häufig Frauen unter diesen starken Kopfschmerzen leiden, wurde Migräne als ein Zeichen für Überspanntheit und sogar für Hysterie angesehen, zumal sich dieses Leiden oft physisch nicht erklären ließ. Heute ist die Medizin weiter, starke Kopfschmerzen und Übelkeit sind die „normalen“ Symptome, wenn es um Migräne geht. Daher sollte bei diesen Symptomen immer ein Arzt konsultiert werden, um die Kopfweh Ursache abzuklären.
Nährstoffmangel als Ursache
Ohne ausreichende Mengen von wichtigen Nährstoffen kann unser Gehirn nicht richtig funktionieren. Kopfschmerzen können ein erstes, wenn auch unspezifisches, Zeichen für eine Unterversorgung von bestimmten Stoffen darstellen. Besonders die Vitamine B1, B5 und B12 sowie verschiedene Mineralstoffe und Spurenelemente sind essentiell für unsere Aufmerksamkeit. Ein Mangel kann schnell nicht nur für Schmerzen, sondern auch für Konzentrationsprobleme sorgen.
Klarheit verschaffen
Wer unter Kopfschmerzen leidet, sollte die Ursachen von Kopfschmerzen kennen und dann einen Weg suchen, sie zu bekämpfen. Ist es ein langer Arbeitstag voller Stress und Hektik gewesen, dann kann es schon helfen, sich am Abend auszuspannen. Auf dem Sofa liegen, für eine Weile die Augen schließen und dabei Musik hören, kann ein gutes Mittel gegen starke Kopfschmerzen sein. Auch ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft ist ein bewährtes Mittel damit die Kopfschmerzen nachlassen. Wenn man die Ursache für Kopfschmerzen kennt, kann man einiges tun, um die Schmerzen wieder los zu werden und das muss keine Tablette sein.
Abschalten und entspannen kann helfen
Ursachen von Kopfschmerzen sind nicht selten Stress. Wenn es zum Beispiel in eine Prüfung geht, sei es zum Abitur oder auch für den Führerschein, dann kann es helfen, sich vor dem Termin zu entspannen und tief durchzuatmen. Ein kleiner Gang an der frischen Luft kann Wunder wirken, um den Kopfschmerz zu besiegen und den Kopf wieder frei zu bekommen. Auch über Kopfhörer Musik zu hören, ist ein gutes Mittel, um sich mental auf eine Prüfung vorzubereiten und auf diese Weise dafür zu sorgen, dass es erst gar nicht zu Kopfschmerzen kommt.
Yoga und Meditation helfen, wenn Stress die Ursache Kopfweh hervorruft
Auch wenn es vielleicht ein bisschen komisch klingen mag, aber Meditation und auch Yoga können sehr effektiv sein, wenn es gilt, den Kopfschmerz den Griff zu bekommen. Manchmal helfen schon einfache Übungen, um zu relaxen und sich damit erst gar nicht der Gefahr auszusetzen, Kopfschmerzen zu bekommen. Auch autogenes Training hat sich in diesem Zusammenhang schon bewährt. Alle die Angst vor einer Prüfung oder einer anderen, schwierigen Aufgabe haben und dann mit Kopfschmerzen auf diesen mentalen Stress reagieren, sind gut beraten, es einmal mit Yoga oder auch mit Meditation zu versuchen.